pausas activas lúdicas para tontos

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Ingerir un snack aún puede ayudar a hacer una pausa durante el día, siempre y cuando se haga fuera del zona de trabajo y se consuma poco saludable recomendablemente.

Permite aliviar la asma que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostro

Tener en buen estado nuestras capacidades cognitivas nos permite optimizar nuestro desempeño diario, llegando a mejorar nuestra calidad de vida. Por consiguiente, las pausas activas mentales puede ayudarnos a ser más eficaces en nuestro entorno.

Acerca y aleja el segundo dedo: no pierdas de aspecto el dedo mientras realizas el movimiento, repite 6 veces.

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Las flexiones de muñeca son esenciales, especialmente para quienes trabajan en computadoras. Este ejercicio ayuda a avisar molestias en las manos y muñecas:

Mente flexible: es una mente que se adapta clic aqui rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el último coste posible.